Betio Pêl-law
Mae pêl law yn gamp tîm sy'n gyflym ac yn gofyn am lawer o egni. Mae dau dîm yn symud y bêl ymlaen trwy basio a driblo wrth geisio sgorio goliau ei gilydd. Mae'r gêm yn cael ei chwarae ar gae 40 metr o hyd ac 20 metr o led, fel arfer mewn neuadd chwaraeon dan do, gyda saith chwaraewr ar bob tîm: gôl-geidwad a chwe chwaraewr maes. Mae gemau'n cynnwys dau hanner 30 munud gydag egwyl o 10 munud rhyngddynt.
Mae hanes pêl-law yn dyddio'n ôl i'r 19eg ganrif a gosodwyd sylfeini rheolau heddiw yn Nenmarc. Tra chwaraewyd y gêm gyntaf mewn mannau agored, fe'i symudwyd i ardaloedd dan do ar ddechrau'r 20fed ganrif a gostyngwyd nifer y chwaraewyr. Yng Ngemau Olympaidd Munich 1972, cyflwynwyd pêl law fel camp dan do a chwaraewyd gan dimau o saith chwaraewr a daeth yn gamp Olympaidd yn y fformat hwn.
Mae pêl law yn cynnwys sgiliau technegol a thactegol amrywiol. Defnyddir "Simple Attack" mewn ymosodiadau cyflym, defnyddir "Underpass" rhwng dau chwaraewr, a defnyddir "Dyn-i-Dyn Defense" i atal y gwrthwynebydd rhag gwneud chwarae. Mae "Chwe Zero Defense" yn cyfeirio at sefyllfaoedd lle mae'r holl chwaraewyr amddiffynnol wedi'u gosod ar y llinell, tra bod "Five to One Defense" yn cyfeirio at sefyllfaoedd lle mae un chwaraewr yn amddiffyn y gôl tra bod y lleill yn amddiffyn y gôl. Mae "twyllo" yn golygu gwneud ergyd trwy dwyllo'r chwaraewr gwrthwynebydd 1.
Gan fod pêl law yn gamp sy'n gofyn am gyflymder corfforol a meddyliol, gwaith tîm a meddwl strategol, rhaid i chwaraewyr fod mewn hyfforddiant a datblygiad cyson. Mae hyn yn eu hannog nid yn unig i gyflawni llwyddiant chwaraeon, ond hefyd i wella sgiliau personol a chymdeithasol. Mae pêl-law yn cynnig cyfle i chwaraewyr ddatblygu llawer o wahanol alluoedd corfforol megis cyflyru, hyblygrwydd, cyflymder a chydsymud.
botwm>>>>