Handbollspel

Handboll är en lagsport som är fartfylld och kräver hög energi. Två lag för fram bollen genom att passa och dribbla samtidigt som de försöker göra mål i varandras mål. Spelet spelas på en plan som är 40 meter lång och 20 meter bred, vanligtvis i en inomhusidrottshall, med sju spelare i varje lag: en målvakt och sex utespelare. Matcherna består av två halvlekar på 30 minuter med 10 minuters paus emellan.

Handbollens historia går tillbaka till 1800-talet och grunden till dagens regler lades i Danmark. Medan spelet först spelades i öppna områden, flyttades det till inomhusområden i början av 1900-talet och antalet spelare minskade. Vid de olympiska spelen i München 1972 presenterades handboll som en inomhussport som spelades av lag med sju spelare och blev en olympisk sport i detta format.

Handboll involverar olika tekniska och taktiska färdigheter. "Simple Attack" används i snabba attacker, "Underpass" används mellan två spelare och "Man-to-Man Defense" används för att förhindra motståndaren från att spela. "Six Zero Defense" syftar på situationer där alla defensiva spelare är uppradade på linjen, medan "Five to One Defense" syftar på situationer där en spelare försvarar målet medan de andra försvarar målet. "Fusk" innebär att göra ett skott genom att lura motståndarens spelare ^{1< /sup>}​.

Eftersom handboll är en sport som kräver fysisk och mental snabbhet, lagarbete och strategiskt tänkande måste spelarna vara i ständig träning och utveckling. Detta uppmuntrar dem inte bara att uppnå idrottsliga framgångar, utan också att förbättra personliga och sociala färdigheter. Handboll ger spelare möjlighet att utveckla många olika fysiska kapaciteter såsom kondition, flexibilitet, snabbhet och koordination.