Rokometne stave

Rokomet je ekipni šport, ki je hiter in zahteva veliko energije. Dve ekipi podajata žogo naprej s podajami in driblingom, medtem ko poskušata druga drugi doseči gol. Igra se na igrišču dolžine 40 metrov in širine 20 metrov, običajno v pokriti športni dvorani, v vsaki ekipi pa je sedem igralcev: vratar in šest igralcev v polju. Tekme so sestavljene iz dveh 30-minutnih polčasov z 10-minutnim odmorom vmes.

Zgodovina rokometa sega v 19. stoletje, temelji današnjih pravil pa so bili postavljeni na Danskem. Čeprav so igro najprej igrali na odprtem, so jo v začetku 20. stoletja preselili v zaprte prostore in zmanjšali število igralcev. Na olimpijskih igrah v Münchnu leta 1972 je bil rokomet predstavljen kot dvoranski šport, ki ga igrajo ekipe sedmih igralcev, in je v tem formatu postal olimpijski šport.

Rokomet vključuje različne tehnične in taktične veščine. "Simple Attack" se uporablja pri hitrih napadih, "Underpass" se uporablja med dvema igralcema, "Man-to-Man Defense" pa se uporablja za preprečitev nasprotniku pri igri. "Six Zero Defense" se nanaša na situacije, ko so vsi obrambni igralci postavljeni na liniji, medtem ko se "Five to One Defense" nanaša na situacije, ko en igralec brani gol, drugi pa gol. "Goljufanje" pomeni streljanje s prevaro nasprotnega igralca ^{1< /sup>}​.

Ker je rokomet šport, ki zahteva fizično in psihično hitrost, timsko delo in strateško razmišljanje, morajo biti igralci v stalnem treningu in razvoju. To jih ne spodbuja le k doseganju športnih uspehov, ampak tudi k izboljšanju osebnih in socialnih veščin. Rokomet ponuja igralcem priložnost za razvoj številnih različnih fizičnih zmogljivosti, kot so kondicijska pripravljenost, fleksibilnost, hitrost in koordinacija.