ہینڈ بال بیٹنگ

ہینڈ بال ایک ٹیم کا کھیل ہے جو تیز رفتار ہے اور اسے زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ دو ٹیمیں ایک دوسرے کے گول میں گول کرنے کی کوشش کرتے ہوئے پاسنگ اور ڈریبل کر کے گیند کو آگے بڑھاتی ہیں۔ یہ کھیل 40 میٹر لمبے اور 20 میٹر چوڑے میدان پر کھیلا جاتا ہے، عام طور پر انڈور اسپورٹس ہال میں، ہر ٹیم میں سات کھلاڑی ہوتے ہیں: ایک گول کیپر اور چھ فیلڈ کھلاڑی۔ میچز 30 منٹ کے دو ہاف پر مشتمل ہوتے ہیں اور درمیان میں 10 منٹ کا وقفہ ہوتا ہے۔

ہینڈ بال کی تاریخ 19ویں صدی کی ہے اور آج کے قوانین کی بنیاد ڈنمارک میں رکھی گئی تھی۔ جب کہ یہ کھیل پہلے کھلے علاقوں میں کھیلا گیا تھا، اسے 20ویں صدی کے اوائل میں اندرونی علاقوں میں منتقل کر دیا گیا تھا اور کھلاڑیوں کی تعداد کم کر دی گئی تھی۔ 1972 میونخ اولمپکس میں، ہینڈ بال کو ایک انڈور کھیل کے طور پر پیش کیا گیا جو سات کھلاڑیوں کی ٹیموں کے ذریعے کھیلا گیا اور اس فارمیٹ میں ایک اولمپک کھیل بن گیا۔

ہینڈ بال میں مختلف تکنیکی اور حکمت عملی کی مہارتیں شامل ہوتی ہیں۔ تیز حملوں میں "سادہ حملہ" کا استعمال کیا جاتا ہے، دو کھلاڑیوں کے درمیان "انڈر پاس" استعمال کیا جاتا ہے، اور "مین ٹو مین ڈیفنس" کا استعمال حریف کو کھیلنے سے روکنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ "سکس زیرو ڈیفنس" سے مراد ایسے حالات ہیں جہاں تمام دفاعی کھلاڑی لائن پر کھڑے ہوتے ہیں، جبکہ "فائیو ٹو ون ڈیفنس" سے مراد ایسے حالات ہوتے ہیں جہاں ایک کھلاڑی گول کا دفاع کرتا ہے جبکہ دوسرے گول کا دفاع کرتے ہیں۔ "دھوکہ دہی" کا مطلب ہے مخالف کھلاڑی کو دھوکہ دے کر شاٹ بنانا ^{1< /sup>}​.

چونکہ ہینڈ بال ایک ایسا کھیل ہے جس میں جسمانی اور ذہنی رفتار، ٹیم ورک اور اسٹریٹجک سوچ کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے کھلاڑیوں کو مستقل تربیت اور ترقی میں رہنا چاہیے۔ اس سے انہیں نہ صرف کھیلوں میں کامیابی حاصل کرنے بلکہ ذاتی اور سماجی مہارتوں میں بہتری لانے کی ترغیب ملتی ہے۔ ہینڈ بال کھلاڑیوں کو کئی مختلف جسمانی صلاحیتوں جیسے کنڈیشنگ، لچک، رفتار اور کوآرڈینیشن تیار کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔